(5)体检中如果发现有营养不良的问题，比如贫血、缺锌等，要咨询育儿专家和营养师，及时增加营养，必要时补充营养素制剂，等营养状态改善之后再怀孕。
孕妇是一类比较特殊的人群，她们从食物中获取的能量和营养除了要保证自身机能的正常运行，还要保证胎儿能正常发育。因此女性怀孕期间常常会出现营养元素缺乏的症状，这个时候就需要补充各式各样的营养。但是在补充营养的过程中，需要掌握一定的方法顺序，否则就会出现营养没补充反而影响机体对其他营养的吸收。
无论是补充复合营养素还是单一营养素，应做到有的放矢，基于检测，缺什么补什么，补充足量而不过量。治疗剂量远超正常需要量的营养素应短期补，补充营养素应注意协同吸收（如铁和维生素C同补，钙、维生素D3和维生素K2同补）和互相拮抗的问题（比如铁和钙最好不要同补）。最后提醒准妈妈，科学平衡的饮食是基础，任何的营养素补充都不能忽视饮食。
最后，怀孕的后期，营养要均衡不能过量了，因为过多的补充营养会让宝宝疯狂的生长，最后给生产带来很大的影响，可以少吃多餐，吃的食物也不要热量太高，营养达到就好。
但是，再提醒，提高免疫力不是只补充蛋白粉这么简单，更不是补充免疫营养素就够，还是强调全面营养，还是这篇文章：
一般孕期需要补充的营养是根据孕妇的身体状态来的，当时我补充的就是叶酸、钙铁和DHA四种元素，都是很基础的营养补充。
孕妈妈们补充营养也并不是说一天的时间都在不停的吃，还有怀孕的不同月份所补充的营养也是不一样的，下面小编就和孕妈妈们分享一下孕妇补充营养的时间表，可以让孕妈妈们更直观的看到自己在每一个时期所需要的营养是什么？
那女生怀孕之后，在饮食是是需要注意什么呢？我们都知道营养应该是最重要的，像蛋白质和维生素更是不能少，像新鲜水果可以说是维生素的重要来源之一了，而蛋白质主要是在肉类食品中，特别是鱼肉种更是含有很多人体所需的蛋白质，更是能补充碘元素。
对于不吃肉的孕妇来说，怀孕期间的营养就有可能存在难以保障的情况，一旦饮食安排不恰当就会有营养不良的问题发生。而为了胎儿能够有更好的营养供给发育。对于不吃肉的孕妈来说，平时在饮食中应该怎么来补充自己的身体营养呢?
而这些营养物质可以通过服用营养素得到一定的补充。不过这种保健性的营养素，不会太关注吸收率和生物利用率的问题，同时所含的营养素剂量较少。
一般孕期需要补充的营养是根据孕妇的身体状态来的，但大部分孕期需要补充的营养元素有叶酸、钙铁和DHA四种元素
提到营养补充剂，社会上还是会有很多误解，而且绝大部分医生没有经过营养学的培训，对营养素的作用知之甚少，所以不赞同的居多；
其次，喝汤还能够帮助补充水分和营养。冬季空气干燥，人体容易失水，而汤水中含有的水分和营养素可以有效补充身体所需，帮助维持身体的水分平衡和营养需求。特别是一些富含蔬菜、肉类的汤品，它们含有丰富的维生素和矿物质，对身体大有裨益。
怀孕以后，孕妇的口味会发生变化，有些人就特别不爱吃肉，但我们知道孕期要营养均衡，那么孕妇不吃肉怎么补充营养?
人所处状态不一样，需要的营养元素剂量多少也不一样。例如，人如果睡眠不足，或者是工作压力太大，长期处于精神紧张状态，需要的维生素C、B族维生素和锌元素会成倍增加，如果不能及时足量补充这些营养元素，可能会出现牙龈出血、咽喉红肿、口腔溃疡等症状。这种情况补充相应的营养素，必须要及时、足量。
看到这里，相信你对营养素会有全新的认识，但专业的营养补充，是门技术活，随便买随便吃，才是智商税！如果你有更多具体问题，可以留言沟通看看~
很多家长对于宝宝营养补充，充满着焦虑。其实，2岁宝宝正经历着身体和智力迅猛发展的时刻，对于多元化营养的渴求也随之增加。2岁宝宝需要补充足够的的营养，方能为他们打造坚实的人生基石。那么你真的给宝宝补充够营养了吗？补充的方法正确吗？
每位孕妇的身体状况和营养需求都有所不同。因此，除了遵循一般的营养指南外，最好根据自身的健康状况、生活方式和医生的建议，制定个性化的营养补充计划。
摘要：怀孕期间孕妇对营养元素的摄入比平时更多，如果营养没跟上不仅影响自身的身体健康，还影响宝宝的生长发育。缺铁、缺钙是孕期常见现象，多数女性会在孕中期开始遵医嘱补充，此外dha被称为“脑黄金”，孕期补充对胎儿大脑发育起到促进作用。但是补充这些营养的同时有很大的问题存在，不是每一种营养补充剂都能在同一时间服用，营养的补充虽然对身体好，但是不掌握服用顺反而起反作用。比如钙、铁、dha的最佳服用时间就是餐前半小时服用dha，餐后半小时服用铁和钙。
叶酸是一种重要的营养素，对女性健康具有特殊意义。女性在怀孕前和怀孕早期补充适量的叶酸，有助于预防胎儿神经管缺陷等出生缺陷问题。
孕期要多补充营养，特别是有利于宝宝身体发育和成长的，要格外注意，在日常生活中补充不到的营养成分，就要额外添加和摄入[赞同][赞同]
孕期需要补充的太多了，由于特殊时期特殊体质，每个人对食物都有不同的挑拣，营养会缺乏，就要用其他方式做补充。
后来孩子爸实在担心，专门帮忙做了孕期营养的功课，也听了一些有经验的朋友们的建议，了解到一些味道OK孕妈能吃得下而且孕期必须补充的东西，按照功课给自己补充营养，虽然是临时抱佛脚，但所幸宝宝出生，十分健康！！
抗衰老专家建议保养卵巢不衰老可以补充使用卵巢专用营养CSEWHO【新巢精皇】来给予卵巢必须的营养，维护卵巢健康和活力。
孕妇孕期的营养补充至关重要，营养是否跟得上和肚子中胎儿智力的发育密切相关，只有孕妇妈妈吃的好、营养好，才能促进胎盘的增长，促使宝宝健康的发育和骨骼的正常生长。
其实总结下来就是保证营养要丰富全面。蛋白质、脂肪和维生素、碳水化合物都要均匀的摄入。对于肠胃不适、消化吸收不好，缺乏营养的患者，建议日常饮食基础上搭配基能营养粉，一杯就能补充50多种日常吃不够的营养，而且还是分离乳清蛋白配方，几乎不含乳糖，快速补充营养的同时还能调节肠胃，提高营养吸收效果。
癌症病人在早中期,肠胃功能较好,应该尽量补充充足的营养,如优质的蛋白质、脂肪、无机盐和多种维生素，术前营养干预对于术后的恢复是非常有帮助的。
细胞营养疗法是给细胞补充营养素以此来治病，这种说法可能会遭到一些人的质疑，因为传统观念中营养素只是作为人体保健用的，是不能作为治疗疾病的。这种说法首先是混淆了营养素和保健品的概念，保健品是营养素的一类，但营养素决不能等同于保健品。保健品确实不能治疗疾病，只能作为维护人体健康的一个辅助手段。其次这种说法是没有站在营养医学的角度，如果站在营养医学的角度和人体疾病的本质上，能很好理解了，营养素是完全可以治疗疾病。
我国《生殖健康与补充多种微量营养素的中国专家共识》中也指出，VC可影响卵巢储备功能，改善卵母细胞质量；并可影响到囊胚存活率。
营养“第四餐”是一类能够促进健康的食品的统称通常是指膳食营养补充类食品包括保健食品、特殊医学用途配方食品、特殊膳食食品和其他具有一定功能性的普通食品
值得关注的是，早餐作为全天的第一餐，应占全天能量的25%到30%。由于个人的饮食习惯或食材的局限性，必要时在早餐中加一些蛋白粉之类的膳食营养补充剂，是保证全面均衡营养的有效途径。
